Visste du att Hjärnan bara klarar av att hålla kvar en känsla några sekunder i taget??
När du bara låter tex en rädsla eller varför inte ett sockersug finnas, mattas den snabbt av – om du inte tankar på med nya katastroftankar, inte mata nya samma tankar.
Känn in, sug på vad du känner och fokusera istället på varje rörelse du för tillfället Gör såmattas tanken efter några sekunder bort!!! Häftigt va!!?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar